Relaxing Rhythms 2

Relaxing Rhythms 2 ဖြင့် သင်၏ခရီးကို ဆက်ပါ။ ဤဆယ်ဆင့်ပရိုဂရမ်တွင် ထူးခြားသောသင်ကြားမှုအမှတ်တံဆိပ်ဖြင့် ကမ္ဘာကျော် လမ်းညွှန်ဆရာများနှင့် နစ်မြုပ်နေသော အဖြစ်အပျက် ကိုးခုကို ပြသထားသည်။ iom2 နှင့်တွဲထားခြင်းဖြင့် သင့်အား Mind-Body လေ့ကျင့်မှု၏ အကြီးမားဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးဆောင်သည့် သင်၏ဇီဝကမ္မအခြေအနေများကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဤ 10 ဆင့်အစီအစဉ်တွင်၊ နိဒါန်း၊ လမ်းညွှန်မှုကမ္မဋ္ဌာန်းနှင့် လေ့ကျင့်မှု အပိုင်းသုံးပိုင်းဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်သည်။ ပရိုဂရမ်ကို ဖြတ်သန်းပြီး အသက်ရှုညွှန်ပြချက်ကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်သည် တိုးတက်သည်နှင့်အမျှ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ရန် သင်၏အသက်ရှူမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်ယူမည်ဖြစ်သည်။

သင်တိုးတက်သည်နှင့်အမျှသင်သည်အတွင်းလမ်းကိုရှာဖွေလိမ့်မည်။ သင့်စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စည်းချက်တွေကို သတိပြုမိလာပြီး သင့်အတွေးတွေနဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ စွန့်စားလာပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဘဝအပေါ် ကြီးမားသောထိန်းချုပ်မှုရရှိပြီး စွန့်လွှတ်နိုင်စွမ်းကို တိုးမြင့်လာမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် အသုံးမဝင်တော့တဲ့ အရာတွေကို စွန့်လွှတ်ပြီးတာနဲ့ သင်ဟာ အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့အတိုင်း ဘဝနယ်ပယ်ထဲကို ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ရမှာဖြစ်ပြီး ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ နိုးထလာပြီး စိတ်အပန်းဖြေမှု အပြည့်နဲ့ နေထိုင်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-

- iom2 biofeedback အာရုံခံကိရိယာများနှင့်အလုပ်လုပ်သည်။

- ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကမ္ဘာကျော် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် လမ်းညွှန်ပေးသူများ

- ပြောင်းလဲနိုင်သောအခက်အခဲ- ကြီးထွားပြီးတိုးတက်မှု

- သင့်အတွေ့အကြုံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် စိတ်ကြိုက်အသက်ရှူစက်ဝန်းနှုန်းများ

- သင်၏ကိုယ်ပိုင်အွန်လိုင်းဒိုင်ခွက်မှတဆင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

စိတ်အပန်းပြေစေသော ရစ်သမ်များ 2 Mentors

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn ထက် အမေရိကန်၏ ခေတ်ပြိုင်အခင်းအကျင်းသို့ သတိပဋ္ဌာန်တရားအားထုတ်ရန် အခြားမည်သူမျှ မစွမ်းဆောင်နိုင်သေးပေ။ သုတေသနလေ့လာမှုများစွာဖြင့် နှင့် ကမ္ဘာကျော် Stress Reduction Clinic ကို တည်ထောင်သူဖြစ်သည့် UMass ဆေးကျောင်းတွင် သူ၏ ရှေ့ဆောင်လုပ်ငန်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။

Thich Nhat Hanh

၁၉၆၇ ခုနှစ် နိုဘယ်ငြိမ်းချမ်းရေးဆုအတွက် မာတင်လူသာကင်း ဂျူနီယာမှ အမည်စာရင်းတင်သွင်းခံရသော ဗီယက်နမ်ရိုးရာဓလေ့အရ ဇင်ဆရာကြီး၊ ပညာရှင်၊ ကဗျာဆရာနှင့် ငြိမ်းချမ်းရေး တက်ကြွလှုပ်ရှားသူ မာတင်လူသာကင်း ဂျူနီယာ သည် ဆိုင်ဂုံမြို့ရှိ Van Hanh ဗုဒ္ဓဘာသာတက္ကသိုလ်ကို တည်ထောင်သူဖြစ်ပြီး ကိုလံဘီယာတက္ကသိုလ်နှင့် Sorbonne

Pema Chodron

Ani Pema Chödrön သည် ဗုဒ္ဓဘာသာ၏ တရုတ်မျိုးရိုးတွင် ပဉ္စာခံဘိက္ခုနီဖြစ်သည်။ New York City တွင်မွေးဖွားခဲ့ပြီး Lama Chime Rinpoche နှင့် နှစ်အတော်ကြာလေ့လာခဲ့ပြီး 1974 မှ 1987 ခုနှစ်သေဆုံးသည်အထိသူမ၏ root Guru Chögyam Trungpa Rinpoche နှင့် Karma Dzong ၏ဒါရိုက်တာအဖြစ်ဆောင်ရွက်ခဲ့သည်။ သူမသည် Karma Dzong ၏ဒါရိုက်တာအဖြစ် 1984 ခုနှစ်တွင် Nova Scotia သို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ Gampo Abbey ၏ ဒါရိုက်တာဖြစ်ရမည်။

အခြား ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ လမ်းညွှန်ဆရာများမှာ Gangaji၊ Adyashanti၊ Sally Kempton၊ Rick Hanson၊ Shinzen Young နှင့် Sudhir Jonathan Foust တို့ဖြစ်သည်။

Relaxing Rhythms 2 က သင့်ကို ပေးဆောင်သည့် အတွေ့အကြုံဖြင့် ပြောင်းလဲရန် ပြင်ဆင်ပါ။

*** ဤအက်ပ်သည် Wild Divine ၏ (ယခင် Unyte) iom2 biofeedback ကိရိယာ လိုအပ်သည်။ ***

မြင့်မြတ်သော အပြန်အလှန် တရားထိုင်ခြင်း။

Wild Divine သည် အခြားသော အပန်းဖြေခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲခြင်း အစီအစဉ်နှင့် မတူပါ။ iom2 ဟုလူသိများသော biofeedback စက်ဖြင့်၊ သင်၏အသက်ရှူခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းသည် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။ ကမ္ဘာကျော် လမ်းညွှန်များ ဦးဆောင်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ နစ်မြုပ်နေသော တရားအားထုတ်ခြင်း ခရီးစဉ်များသည် သင်၏ တရားထိုင်ခြင်းအား မည်သို့ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကာ ငြိမ်သက်မှု အဆင့်အသစ်သို့ ရောက်ရှိနိုင်သည်ကို သင်ချက်ချင်း သိနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။

Wild Divinee ကို သင်စာရင်းသွင်းသောအခါ၊ လမ်းညွှန်ချက်နှင့် အတွေ့အကြုံ နှစ်မျိုးလုံးပါရှိသော ကျွန်ုပ်တို့၏ တိုးပွားလာသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုအစီအစဉ်များ (Journeys) ၏ စာကြည့်တိုက်သို့ သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိပါမည်။ ပိုမိုလေ့လာရန်နှင့် စာရင်းသွင်းရန်၊ www.wilddivine.com တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ သွားရောက်ကြည့်ရှုပါ။